* 針灸專家Stephen Langley經(jīng)常會(huì)看到孕婦忍受晨吐的苦楚，他說(shuō)：“在孕早期實(shí)行針刺療法是非常安全的，而且對(duì)晨吐?tīng)顩r的緩解很有效?！比欢琒tephen同時(shí)提到這種古老的中醫(yī)療法對(duì)不同的人有著不同的療效：“我們每一個(gè)人都是單獨(dú)的個(gè)體，你只有試過(guò)了才能知道針刺療法對(duì)你是否有效?！?

懷孕初期如何抵制晨吐？

　　張小云

　　我其實(shí)從沒(méi)有真正嘔吐過(guò)，只是總感覺(jué)自己馬上就要吐了。懷孕快4個(gè)月了，我總在想這種情況馬上就會(huì)過(guò)去了，可直到現(xiàn)在還是有惡心的感覺(jué)。

　　為了寶寶著想，我總是盡量讓自己的飲食達(dá)到平衡，但是我其實(shí)真正愛(ài)吃的只有檸檬和菠蘿。除了牛奶和礦泉水，一想到要喝其他飲料我就忍不住惡心的感覺(jué)。我甚至不能忍受茶或咖啡的味道。

　　醫(yī)生總是在安慰我說(shuō)這種狀況馬上就會(huì)結(jié)束，現(xiàn)在我只能希望他是對(duì)的。

　　王樂(lè)樂(lè)

　　在朋友向我建議食用姜之前，我一直在嘗試各種不同的方法來(lái)緩解自己晨吐的情況。以前我從來(lái)都不喝含姜的飲料，可上周末我參加一個(gè)晚會(huì)時(shí)，我竟然一直都在喝姜啤，我自己都覺(jué)得奇怪。

　　不管怎樣，我按著朋友的建議，每天把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，然后倒入開(kāi)水沖調(diào)好后再喝。我不敢說(shuō)我的晨吐完全好了，但自從我每天早晨喝上這么一杯姜茶后，我的感覺(jué)好多了。

　　你試過(guò)了嗎？最常用的10種抵制晨吐的方法：

　　* 每天起床前先吃點(diǎn)餅干或面包

　　* 少食多餐

　　* 喝牛奶

　　* 大量喝水

　　* 喝碳酸飲料

　　* 食用刺激性小、不油膩的食物

　　* 充足的睡眠，多注意休息（過(guò)度疲勞也會(huì)增加惡心的感覺(jué)）

　　* 避免接觸炒菜的油煙

　　* 避免食用油炸和辛辣食物