孕媽媽們要怎么正確選擇孕婦奶粉

      3、也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

　　孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

　　4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

　　如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒(méi)有好處的。例如，如果維生素A過(guò)量，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。

　　相比鮮奶和普通奶粉而言，建議孕婦選擇孕婦專用配方奶粉比較好。孕婦奶粉在國(guó)外已有相當(dāng)長(zhǎng)的歷史，進(jìn)入國(guó)內(nèi)也有將近十年的時(shí)間。面對(duì)各種品牌、各具特色的孕婦奶粉，消費(fèi)者往往無(wú)所適從。那么，孕婦究竟該如何選擇自己需要的奶粉呢？

　　首先孕婦要了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　準(zhǔn)備懷孕前，先去做一個(gè)全面的檢查，以了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議。

　　其次需要了解各種品牌的特點(diǎn)。

　　多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時(shí)必須注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃腸道反應(yīng)；有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒(méi)有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據(jù)自身情況選用奶粉。

　　然后還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，照顧到自己的口味。

　　特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，孕婦對(duì)口味非常敏感，酷愛(ài)某些口味，或反感某些口味，所以選購(gòu)哪種品牌完全取決于孕婦。

　　還有就是喝孕婦奶粉的時(shí)間。

　　雖然稱為孕婦奶粉，但是應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前一段時(shí)間就開始補(bǔ)充，為漫長(zhǎng)的孕期打下基礎(chǔ)。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　最后是奶粉的每天用量。

　　孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會(huì)體重過(guò)重，也能保證胎兒既營(yíng)養(yǎng)充足又不會(huì)過(guò)大。

　　購(gòu)買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面，就是質(zhì)量。

　　從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標(biāo)，可以發(fā)現(xiàn)奶粉是否正常，是否為偽劣產(chǎn)品，是否有雜質(zhì)和異物，是否變質(zhì)等不正常情況。另外，進(jìn)口的奶粉應(yīng)有進(jìn)出口檢疫標(biāo)志。

　　因?yàn)樵袐D奶粉沒(méi)有國(guó)家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，所以無(wú)論基本營(yíng)養(yǎng)成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費(fèi)者還得根據(jù)自己的需要來(lái)定。

　　比如脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過(guò)多而造成孕婦體重過(guò)重。對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，或是胃口不好，營(yíng)養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)。

　　微量元素、礦物質(zhì)的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優(yōu)劣不能簡(jiǎn)單地看某一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)值，關(guān)鍵看配方是否均衡合理。即便強(qiáng)調(diào)某種特色，也不能違背人的基本生理需要。

      小編總結(jié)：購(gòu)買孕婦奶粉的時(shí)候，要注意日期，生產(chǎn)地等等問(wèn)題，不是這么簡(jiǎn)單就可以的。孕媽媽們還要根據(jù)自己身體的不同狀況，來(lái)選擇不同的孕婦奶粉。這樣才能喝出健康哦。