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    1. 鍛煉寶寶摸爬跑跳碰 這些運(yùn)動(dòng)最適合!

      編輯:fengyixuan | 出處: 媽媽網(wǎng)

       
      跳的練習(xí)

        三、跳的練習(xí),目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力

        登高跳:準(zhǔn)備一個(gè)約10~15厘米高的凳子或椅子,或者家里的床和彈簧床,扶寶寶登上去,然后雙手拉著寶寶的手,教寶寶雙腳從高處跳下,待孩子跳得熟練后,可放手讓孩子自己連續(xù)跳,并逐漸增加高度。

        跨越障礙物:在地面上放一根彩色的繩子或小玩具,也可在地面上劃個(gè)圓圈,或者用條彩色膠帶貼成一個(gè)10厘米左右的小河,讓寶寶從上面跳過去,或者從河的一側(cè)跳到對岸,引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。

        跳躍擊球:用繩系住一個(gè)橡皮小球,懸放在寶寶的頭頂上方,寶寶雙腳跳起來用手擊球,開始時(shí)可以先扶住他的腋下,幫助他起跳并平穩(wěn)落地,隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當(dāng)調(diào)整球的高度。

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