3、心理胎教
這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對分娩過程和產(chǎn)后休養(yǎng)等環(huán)節(jié)產(chǎn)生很大 的幫助。周文王從小就聰明過人，這一點是和他在出生前所接受的教育分不開的， 其中最重要的一點是，他的母親在懷孕時靜養(yǎng)了整整8個月。正是因為文王的母親 太任口中不說污言，腦中不想邪念，修煉身心，認真胎教，才最終誕生了文王這樣 的一代明君。孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處，也會對分娩有幫助。清靜法要練習一個月 以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習到分娩。孕婦每天應該練 習30分鐘到1小時，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當選擇。清靜法中有多種清靜 操的姿勢和冥想法。練習清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態(tài)。
心理胎教
4、飲食胎教
女性在懷孕前及懷孕中的營養(yǎng)狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù) 美國母親食品營養(yǎng)委員會的建議，懷孕期間固然應注意均衡營養(yǎng)，但是懷孕前的營 養(yǎng)狀態(tài)亦應受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷孕前就開始調(diào)養(yǎng)身 體，再加上懷孕期攝取均衡營養(yǎng)，才能為你的寶寶打好健康的基礎。
醫(yī)師表示，關于孕期營養(yǎng)補充，在產(chǎn)科門診最常見的是準媽媽詢問要不要吃維生素 等問題。徐振杰醫(yī)師指出，現(xiàn)代人普遍習慣服用維生素來“補充營養(yǎng)、增強體力” ，然而維生素并不是百益無一害，對準媽媽而言，在選擇使用時務必謹慎閱讀說明 書或請教專家。
小編總結(jié)：
有研究顯示，人類智力只有48﹪受遺傳因素影響，剩余52﹪與胎內(nèi)環(huán)境有關 ，對寶寶進行適當?shù)奶ソ?，刺激寶寶的各方面系統(tǒng)發(fā)育，一旦錯過胎教的好機會就 再沒有挽回的可能了，畢竟孩子出生以后就不會再回去。但懷孕后才開始胎教并不 是十分正確的做法，只有從制定懷孕計劃時做出胎教計劃才能使胎教獲得最真實， 最明顯的效果。
