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    1. 孕前飲食之那些關(guān)于蛋的美食

      編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

        雞蛋是許多人日常生活中不可缺少的食物之一,而它的做法有:

        肉糜燉蛋

        原料:雞蛋兩只(約100克左右),肉糜100克

        調(diào)料:黃酒5克,精鹽4克,味精2克,清水400克

        法:

        將清潔雞蛋敲入碗內(nèi),放入肉糜打散,加入精鹽、黃酒、味精、清水用筷子再打勻。然后隔水燉鍋水燒開(kāi),再將蛋液用筷攪打一下,放入隔水燉10分鐘,即熟,取出上桌。亦可用微波爐高火5分鐘,即熟,取出上桌。

       ?。ㄈ绻歉羲疅酰包S可以不打散,如果用微波爐就最好把蛋液攪拌開(kāi),不然做出來(lái)的蛋黃硬邦邦的)


      肉糜燉蛋

        咖啡燉蛋

        原料:蛋黃1個(gè),牛奶60ml,方糖1塊,咖啡粉少許

        份量:小慕思杯1個(gè)

        做法:

        1、蛋清和蛋黃分離。

        2、牛奶用微波爐加熱,中高火2分鐘

        3、熱牛奶中加入糖攪拌

        4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黃中輕攪

        5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分鐘

        6、取出后在表面撒上咖啡粉,最高溫再烤5分鐘

        Tips:烤前烤箱要以最高溫預(yù)熱,這樣烤制時(shí)間才會(huì)更快。

        牛奶與蛋黃要輕攪,不能像打蛋一樣用力,不能攪至起泡?! ?

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