LULU的小法寶

　　胡桃花精

　　這是為了適應(yīng)變化而設(shè)計(jì)的處方。當(dāng)人們對(duì)于新環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)問題時(shí)，就可以使用這個(gè)處方，可以幫助你度過適應(yīng)階段而不至迷失方向。

　　用法：滴2滴于水中或飲料中直接飲用即可?；ňㄖ阜淙?，也叫王漿）天然溫和，孕婦、小孩都可使用。

　　疲倦

　　剛懷孕時(shí)自己不知道，那時(shí)候只覺得每天都好累，哈欠打個(gè)不停，而且有那種怎么睡都睡不夠的感覺。

　　其實(shí)疲倦是因?yàn)槟愕纳眢w正接了一個(gè)巨大的工程，為了完成這個(gè)工程，身體正在做勞動(dòng)付出，當(dāng)然會(huì)累。

　　要解決疲倦沒有其它方法，最好的方法就是休息。休息是放慢腳步，不要工作過量，要學(xué)會(huì)適時(shí)喊停。懷孕之前，我的工作非常忙碌，簡直到了停不下來的地步，當(dāng)我知道懷孕后，我每天只列出3項(xiàng)當(dāng)天要做的事，做完就拿筆畫掉，等到都做完后，其它的事都可以列入“不管”中，否則沒完沒了。要知道，休息對(duì)孕婦真的很重要，這是走十個(gè)月長遠(yuǎn)路的本錢，很多孕媽咪忽略了這一點(diǎn)等到肚中寶寶因?yàn)槟愕男菹⒉粔蚨鰡栴}時(shí)，才知道休息不是偷懶，而是為了健康，但為時(shí)已晚。

美媽自述如何應(yīng)對(duì)孕初期各種不適

　　便秘

　　懷孕時(shí)因孕酮大量分泌，使得平滑肌松弛，降低了胃腸蠕動(dòng)速度，我發(fā)現(xiàn)我也不太能每天上大號(hào)，不能每天上大號(hào)固然讓我不太舒服，但是我還是盡量勉強(qiáng)自己要養(yǎng)成兩天上一次的習(xí)慣。

　　為了上廁所，我的方法除了多喝水還是多喝水。我要求自己每天至少要喝到1500ml的水。因?yàn)樗梢跃S持細(xì)胞形態(tài)，增加新陳代謝，幫助排出體內(nèi)廢棄物，使血液保持酸堿度及電解質(zhì)平衡。多喝水可以保證排便順利，有效地防止便秘，以減少痔瘡的發(fā)生。