2、通過(guò)基礎(chǔ)體溫推算排卵期

　　每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫是推算排卵期的有效方法。隨著排卵期的來(lái)臨，你的體溫會(huì)上升0。4～1℃。你自己并不會(huì)感覺(jué)到什么，但如果你用專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫計(jì)來(lái)測(cè)量的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)數(shù)值的變化。體溫升高表示你已經(jīng)排卵了，因?yàn)榕怕汛碳ち嗽型ㄓ纸小包S體酮”）的產(chǎn)生，而孕酮的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致體溫升高。

推算基礎(chǔ)體溫

　　基礎(chǔ)體溫升到最高點(diǎn)前的兩三天，是你最易受孕的時(shí)間。有一些專(zhuān)家認(rèn)為，在你剛注意到基礎(chǔ)體溫升到最高點(diǎn)之后，你仍有12～24小時(shí)的時(shí)間可以受孕，但排卵后通常需要1～2天，孕酮分泌增加到一定水平后，基礎(chǔ)體溫才會(huì)上升。由于卵子只能存活24小時(shí)左右，所以多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為，到那時(shí)嘗試懷孕已經(jīng)太晚了。

　　因此，專(zhuān)家建議你花幾個(gè)月的時(shí)間在每天早晨測(cè)量自己的基礎(chǔ)體溫，從中找到規(guī)律，這樣你就可以選擇在體溫通常會(huì)升高的日子的前兩三天過(guò)性生活了。

　　通過(guò)以上的了解，未準(zhǔn)媽媽快來(lái)試試通過(guò)基礎(chǔ)體溫推算排卵期吧。