2、要適當(dāng)增加動(dòng)物蛋白質(zhì)及脂肪攝入，如蛋、魚(yú)、肉、奶制品、花生等。

　　3、要適當(dāng)搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

熱巧克力不能吃

　　乳頭皸裂最好不要吃那些食物？

　　1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應(yīng)該保持心情舒暢，避免精神緊張。

　　2、辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7—10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。

　　3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

　　4、進(jìn)食過(guò)多肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等會(huì)干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發(fā)生乳腺癌。