妙計(jì)6：風(fēng)扇助陣

　　冰塊即使不玩，就放在室內(nèi)也能起到降溫的作用。這個(gè)時(shí)候可以讓電風(fēng)扇協(xié)助幫忙。讓電風(fēng)扇對(duì)著冰塊吹，將冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的各個(gè)角落。也可以用大的濕毛巾代替冰塊。將一塊濕毛巾一端掛起在風(fēng)扇前，另一端垂入放水的臉盆里，運(yùn)用同樣的原理，蒸發(fā)水汽吸熱，從而達(dá)到降溫的效果。

飲食與居家相結(jié)合，創(chuàng)造涼爽夏季

　　妙計(jì)7：地面潑水

　　如果覺(jué)得毛巾的威力還不夠，那么可以直接往地面潑水，增加水分蒸發(fā)的面積。這個(gè)過(guò)程也可以讓寶寶一起來(lái)參與。收拾房間寶寶可能還沒(méi)這個(gè)能耐，但把房間弄濕對(duì)這個(gè)小人兒來(lái)說(shuō)倒是一件不難的事，相信他會(huì)非常樂(lè)意地配合你把水弄得到處都是。

　　妙計(jì)8：避開(kāi)大太陽(yáng)

　　在太陽(yáng)溫度最高的時(shí)候，一般是中午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這段時(shí)間不要帶寶寶出門(mén)，同時(shí)關(guān)閉向陽(yáng)的窗戶(hù)，不讓外面的暑氣帶進(jìn)屋內(nèi)。

　　防暑佳品出天然

　　炎炎夏日，人們往往把冰糕等冷飲冷食作為解暑降溫的寶貝。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種。

　　鹽開(kāi)水：

　　中醫(yī)稱(chēng)白開(kāi)水是“百藥之王”。夏季喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

　　茶水：

　　鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水是夏季首選飲品。

　　陳醋：

　　夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，還會(huì)減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利于人對(duì)食物中鐵的吸收。