有經(jīng)驗(yàn)的長輩

　　新媽媽在坐月子期間，家人需要積極地幫助照顧寶寶，加上富有經(jīng)驗(yàn)婆婆或母親的帶領(lǐng)與教導(dǎo)，新媽媽會(huì)比較放心，不只身體有機(jī)會(huì)充分調(diào)養(yǎng)，心情也會(huì)得到充分的調(diào)適與休息。不過新媽媽應(yīng)該多向長輩學(xué)習(xí)和請教，不能一味依賴。

產(chǎn)后抑郁癥

　　在婆婆或母親的眼里，可能新媽媽仍是一個(gè)孩子，有許多事都不懂，一直需要照顧和幫助，這會(huì)讓新媽媽的內(nèi)心產(chǎn)生挫折感，也有損于學(xué)習(xí)當(dāng)媽媽的積極性。所以，家人應(yīng)認(rèn)清自己只是個(gè)協(xié)助的角色，支持新手媽媽正確的看法及做法，指引她盡早學(xué)會(huì)育兒。

　　傾訴心情的對象

　　新媽媽長期情緒波動(dòng)容易造成心理抑郁，長此以往對自己和新生寶寶都會(huì)產(chǎn)生危害，因而有一個(gè)體貼的傾訴對象相當(dāng)必要。這個(gè)對象可以是丈夫，可以是其他家人，或者好朋友。家人朋友在新媽媽面臨心理困難時(shí)，應(yīng)給予實(shí)際的幫助和有效的建議，不能加重她的消極情緒。通常通過談心可以化解新媽媽的心結(jié)，所以，新媽媽在遭遇心理障礙不能逾越時(shí)，不能自已悶在心中，要去向信賴的親友傾訴，尋求幫助，哪怕只是相聚玩樂，心情都會(huì)受到陽光的感染。