中醫(yī)認為，生姜性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出。但由于姜是辛溫之物，可促進血液循環(huán)，所以，在月子期間過多的進食，反而會增加血性惡露，使惡露排之不盡，從而影響子宮內(nèi)膜修復，造成產(chǎn)后體弱，甚至引起貧血。

人參

　　所以，產(chǎn)后進食姜或姜制品應適時、適量、適度。所謂適時，即指當惡露顏色轉(zhuǎn)為淡黃或白色時，這時才是進食姜或姜制品的理想時機；適量是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋即可，同時還要強調(diào)不宜飲用濃姜汁。適度是指飲用時間不宜太長，一般持續(xù)十天左右就好。如果期間出現(xiàn)惡露突然增多或顏色轉(zhuǎn)為鮮紅，就應酌情減量，或者暫停服用。

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛寒，適當吃些補益食品未嘗不可。對于補身食物的選擇，一般的原則是在營養(yǎng)均衡、充足的基礎(chǔ)上，可以適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品，如生姜、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物，但以上所選，都需要講究時機和進食量，否則會適得其反。

　　至于當歸、鹿茸、人參等補氣補血的補品是否能吃，什么時候吃，宜根據(jù)各人體質(zhì)，在醫(yī)生指導下進行。一定不要以為產(chǎn)婦身體虛弱就盲目的大補特補，這樣只會更產(chǎn)婦帶來更加嚴重的后果。