產(chǎn)后的第三周才是真正的滋養(yǎng)進補周。所以雞湯，花生豬腳這個時候開始吃正好。這時候，正在為進補應(yīng)該用什么最好犯愁的朋友要注意了，爆透的老姜其實是一個不錯的選擇呦。老姜可以除濕、健胃、祛寒、發(fā)汗作用，可促進食欲，增加新陳代謝。“爆透”的老姜的皮會分泌一種碳素，對人體有溫和的熱補作用。

米酒

　　產(chǎn)婦很容易面對流汗、咳嗽、長痔瘡、蕁麻疹等問題，如果老姜爆焦反而容易造成上火，咳嗽等癥狀，加重上述產(chǎn)婦常見問題的發(fā)生。相比較于老姜的復(fù)雜，俗稱“月子水”的米酒就好操作的多了。將酒精完全去掉的米酒屬于溫和的熱補，行氣活血，通經(jīng)活絡(luò)，增進血液循環(huán)，加快新陳代謝，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的，普通米酒來燉補太燥熱且酒精對肝臟不好。

　　無論您是用老姜，還是用月子酒，在月子餐進補都需適量，階段性的食補，溫和的熱補和科學(xué)的湯頭選擇都是您需要注意的的環(huán)節(jié)，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)?shù)漠a(chǎn)婦自然會快速恢復(fù)身體的健康，保證心情的愉悅，也能有效的避免日后引發(fā)多種問題。