劉傳勇說(shuō)，通常醫(yī)生們都會(huì)建議準(zhǔn)爸爸能夠陪伴太太一同進(jìn)行產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@既能有效鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)的積極性，也有助于增進(jìn)雙方的感情，還可以在姿勢(shì)上互相糾正和幫助。在這一系列的培訓(xùn)當(dāng)中，最有特點(diǎn)、也最受孕婦們歡迎的是兩套鍛煉骨盆底肌肉韌帶的體操。其中一套是徒手操，最好夫妻雙方配合共同來(lái)做，另一套是健身球操，用一個(gè)可承受300公斤重量的大氣球輔助孕婦們完成各種動(dòng)作。

　　產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1.宜在懷孕期24周后至產(chǎn)前1個(gè)月期間進(jìn)行；

　　2.保持心情輕松，忘卻日間工作煩憂；

　　3.全身放松并穿著寬松衣服；

　　4.挑選在空氣流通的地方做運(yùn)動(dòng)；

　　5.運(yùn)動(dòng)前先排清小便；

　　6.運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為宜，微微出汗時(shí)就可停止。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢。