牛奶可補(bǔ)充缺失營(yíng)養(yǎng)

　?。?）縱行溝紋：健康狀況差，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，缺鈣，缺鐵或有腎臟疾病，致使指甲發(fā)生病變出現(xiàn)縱嵴。

　?。?）指甲溝紋縱橫交錯(cuò)：多見(jiàn)于各種關(guān)節(jié)炎。

　　應(yīng)對(duì)措施：寶寶要積極預(yù)防熱性傳染病，定期做預(yù)防注射，加強(qiáng)護(hù)理，預(yù)防肺炎、關(guān)節(jié)炎等，一旦患病及時(shí)治療。平時(shí)注意均衡飲食，兩歲以下的寶寶要預(yù)防性地補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油，增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，避免缺鈣。

　　信號(hào)6：指甲出現(xiàn)凹痕

　　缺鈣：指甲顏色無(wú)明顯變化，但有小凹陷地方，有的有一個(gè)凹痕，有的有幾個(gè)，有的多得像頂針一樣，都是缺鈣引起的。寶寶還會(huì)有神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如睡眠不安、易驚、煩躁。

　　應(yīng)對(duì)措施：需要增加鈣的攝入，除多吃含鈣的食物外，還要吃鈣劑，同時(shí)服用魚(yú)肝油。

　　TIPS：指甲健康的食補(bǔ)菜單

　　補(bǔ)鈣：乳類，如牛奶，羊奶；肉類、魚(yú)、蝦、芝麻、花生、葵花籽、豆類、豆制品、柑橘、葡萄、山竹等。

　　補(bǔ)鐵：黑木耳、還帶、芥菜、韭菜、谷類、赤小豆、綠豆、動(dòng)物肝臟、蛋黃、動(dòng)物血。

　　補(bǔ)鋅：豬肉、牛肉、魚(yú)、海產(chǎn)品，牡蠣，海帶，紫菜，菠菜等。

　　小編總結(jié)：細(xì)心的父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，指甲會(huì)透露寶寶的健康狀況，從而提醒父母要注意寶寶的健康是否出現(xiàn)了問(wèn)題。父母還要牢牢記住指甲的六種不同癥狀以及應(yīng)對(duì)措施，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充缺失的營(yíng)養(yǎng)，這樣寶寶才能健康成長(zhǎng)。