1、謹(jǐn)防痔瘡

　　產(chǎn)后易患痔瘡的原因，是婦女產(chǎn)后由于子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴(kuò)大，糞便在直腸滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，容易形成便秘。加之在分娩過程中扯破會(huì)陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，婦女產(chǎn)后注意肛門保健和防止便秘是防止痔瘡發(fā)生的關(guān)鍵。

　　預(yù)防方法：

　　勤喝水、早活動(dòng)。

　　由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動(dòng)，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物。

　　一些婦女產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時(shí)間較長(zhǎng)，不但能引起痔瘡，而且對(duì)人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘?jiān)^多，大便時(shí)易排出。

產(chǎn)后勤洗浴

　　勤換內(nèi)褲、勤洗浴。

　　不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。

　　早排便、早用開塞露。

　　產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘；產(chǎn)后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤(rùn)滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。

　　2、產(chǎn)后骨盆疼痛的防治

　　骨盆疼痛的原因是產(chǎn)婦分娩時(shí)產(chǎn)程過長(zhǎng)，胎兒過大，產(chǎn)時(shí)用力不當(dāng)，姿勢(shì)不正以及腰骶部受寒等，或者當(dāng)骨盆某個(gè)關(guān)節(jié)有異常病變，均可造成恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位而發(fā)生疼痛。此外，在韌帶未恢復(fù)時(shí)，由于外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運(yùn)動(dòng)、負(fù)重遠(yuǎn)行等，均易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。表現(xiàn)為下腰部疼痛，并可放射到腹股溝內(nèi)側(cè)或大腿內(nèi)側(cè)，也可向臂部或腿后放射。

　　—般的說，此病過一段時(shí)間（幾個(gè)月甚至1年左右），疼痛會(huì)自然緩解。如果長(zhǎng)期不愈可采用推拿方法治療，并可服消炎止痛藥，既可減輕疼痛。又可促進(jìn)局部炎癥吸收。

　　預(yù)防方法：

　　患有關(guān)節(jié)結(jié)核、風(fēng)濕癥、胃軟化癥的婦女應(yīng)在懷孕前治愈這些疾病，然后再考慮妊娠。

　　懷孕后，多休息，少活動(dòng)，但不能絕對(duì)靜止不動(dòng)，要適當(dāng)而不要做過分劇烈的勞動(dòng)或體育鍛煉，如做一些伸屈大腿的練習(xí)，盡量避免腰部、臀部大幅度地運(yùn)動(dòng)或急劇的動(dòng)作。

　　產(chǎn)后避免過早下床或在床上扭動(dòng)腰、臀部。