4、 不要期望成為一個(gè)完美的媽媽

　　如果你擔(dān)心不能成為一個(gè)好媽媽的話，大可以放心，因?yàn)楹芏鄫寢尪紩?huì)有相同的想法。許多媽媽會(huì)因?yàn)闆](méi)有做好所有的事情而感到十分失望，覺(jué)得自己沒(méi)有別的媽媽做得好，從而強(qiáng)迫給自己一些不實(shí)際的期待。你的正確態(tài)度不是去成為一個(gè)完美的媽媽?zhuān)且粋€(gè)快樂(lè)的媽媽。

產(chǎn)后抑郁癥

　　5、 面對(duì)你的恐懼

　　你可以坐下來(lái)跟丈夫好好地談?wù)?，列出你們關(guān)于成為父母后最恐懼的三件事，這些都能夠表現(xiàn)出你的擔(dān)憂，例如你擔(dān)心你們不能夠有足夠的時(shí)間過(guò)二人世界或者擔(dān)心哺乳方面有問(wèn)題等等，及時(shí)找出解決的方法，盡快解決你的擔(dān)憂。

　　6、 更加靈活成為媽媽

　　之后你要坐的事情會(huì)有很多，可能很多的事情都不能夠在你的計(jì)劃表里面完成，與其抱怨時(shí)間是多么的不足以來(lái)做你想做的事，倒不如享受這種不可預(yù)料性，享受生活的不同挑戰(zhàn)。