適度清潔頭皮可改善

　　除了掉發(fā)問題之外，許多媽媽也面對產(chǎn)后頭皮出油、頭皮屑太多、頭皮毛囊炎的困擾。除了本身體質(zhì)外，育兒的壓力，以及坐月子期間吃的食物過于油膩，較少清洗頭皮等都可能造成這些頭皮健康問題。

　　選用含特殊成分的洗發(fā)液

　　建議在暖和，無風(fēng)的環(huán)境中適度清潔頭皮，可以使用含ketoconazole或ZP成分的洗發(fā)液，減少芽胞屑菌的增生，可緩和頭皮屑太多的情形。而適度清潔可減少細(xì)菌數(shù)量、降低頭皮毛囊炎產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

　　同時(shí)，應(yīng)減少油膩食物的攝取，保持心情愉悅，相信能有效改善這些惱人的毛發(fā)問題。

怎么正確清潔頭發(fā)

　　清潔頭發(fā)時(shí)，應(yīng)避免洗發(fā)用品直接接觸頭皮。正確方式為將適量的洗發(fā)用品倒在手心里，加水揉搓起泡后再均勻地涂抹于整個(gè)頭皮，并用指腹力量輕輕按摩頭皮后再?zèng)_水洗凈。

　　哺喂母乳并不是導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽頭發(fā)容易掉落的原因，請匆擔(dān)心，并且應(yīng)持續(xù)哺喂母乳。此外，大多數(shù)女性都曾經(jīng)歷過產(chǎn)后掉發(fā)的問題，特別是產(chǎn)后1?5個(gè)月，開始出現(xiàn)掉頭發(fā)特別多的狀況，這種狀況一般會(huì)持續(xù)數(shù)月之久，但很少會(huì)超過4個(gè)月，而這段時(shí)間正是母親哺喂母乳頻率最高的時(shí)期，也因此會(huì)誤以為自己掉發(fā)的原因與喂母乳有關(guān)。

　　雖然如此，想要有一頭烏黑亮麗的健康秀發(fā)，還得要讓自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，并使用合適的洗、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，加上正確的梳理方式，相信很快就能恢復(fù)美麗秀發(fā)。

　　產(chǎn)后掉發(fā)是許多女性共同的夢魘，無論是蠟燭兩頭燒的上班族媽媽，還是全心全力照顧孩子的全職媽媽，似乎都要面對這個(gè)令人頭痛的問題：三千煩惱絲不聽使喚地大量掉落！讓媽媽不由心惶惶，甚至夜里作夢還會(huì)夢到自己變成禿頭族，造成了很大的心理壓力。

　　媽媽們別給自己太大壓力，了解產(chǎn)后頭發(fā)大量掉落的原因，做好頭皮保養(yǎng)及護(hù)理工作，有助于早日恢復(fù)美麗秀發(fā)。正常情況下，一般人頭發(fā)的數(shù)量約有10萬根，這些在外觀上看起來沒什么差別的頭發(fā)，其實(shí)是處于不同的生長周期。