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    1. 寶寶長高有規(guī)律 爸媽切勿“揠苗助長”

      編輯:chenxiaoxia


      吃得有營養(yǎng)不等于吃得多

        2、 運(yùn)動要適當(dāng)。

        跑跳運(yùn)動對促進(jìn)寶寶長高很有好處,在天氣好的時候,父母要帶寶寶多做戶外運(yùn)動,摸高、踢球、追逐都是較好的運(yùn)動項目。但是運(yùn)動強(qiáng)度不能太大,特別是不能到缺氧的程度,否則反而妨礙寶寶長高。負(fù)重鍛煉對寶寶是不適合的,因為負(fù)重對骨關(guān)節(jié)的壓力太大,寶寶年齡小,肌肉和韌帶還不夠強(qiáng)健,負(fù)重鍛煉可能造成運(yùn)動傷害。

        四、抓住寶寶最佳生長季

        寶寶長身高的速度是不平均的,有時快一些有時慢一些。要盡可能抓住生長的高峰時段,給寶寶創(chuàng)造長高的有利條件。

        1、春季長高最快。

        世界衛(wèi)生組織的調(diào)查發(fā)現(xiàn),兒童在5月份生長速度最快,10月份最慢??赡芗?xì)心的父母也能發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律,因此,在春季要特別注意寶寶的營養(yǎng),為身高增長準(zhǔn)備好充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。

        2、睡眠助生長。

        寶寶體內(nèi)的生長激素在晚上11點至凌晨1點分泌最旺盛,如果這個階段處于清醒狀態(tài),生長激素就會停止分泌。所以,寶寶晚上入睡時間不能太晚,必須在10點以前睡覺,才能使生長激素分泌達(dá)到峰值。小夜貓子是很難長高的哦。

        小編總結(jié):掌握了以上的各種規(guī)律和方法,相信各位聰明的父母一定能讓孩子科學(xué)長高。

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