煩惱3：面對(duì)有害的辦公工具

　　在辦公室工作，不免要用到不少辦公工具，如電腦、復(fù)印機(jī)……好像這些東西都對(duì)肚子里的寶寶不好，真的好擔(dān)心?。?

　　應(yīng)對(duì)：防輻射講衛(wèi)生，請(qǐng)同事代勞

　　電腦輻射，是每個(gè)Office孕媽咪都擔(dān)心的問(wèn)題。其實(shí)，電腦輻射也不是真的有那么可怕，因?yàn)楦鶕?jù)有關(guān)科研單位的調(diào)查，現(xiàn)在電腦輻射線不會(huì)對(duì)孕媽咪的生育和寶寶的健康產(chǎn)生很大的影響。但輻射還是要防的。除了按照前面“換個(gè)好位子，保持舒適坐姿”的方法外，還可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以減少電腦輻射。當(dāng)然防輻射服最好也要穿，另外也可以在電腦屏幕前放一塊防護(hù)屏。如果能換一臺(tái)筆記本電腦用就更好了。

　　復(fù)印機(jī)的使用還是請(qǐng)樂(lè)于助人的同事代勞吧，孕媽咪最好不要使用。工作中的復(fù)印機(jī)會(huì)釋放對(duì)人體不太好的物質(zhì)。

　　還有一個(gè)要注意的就是電話，電話話筒除了能傳播溝通外，也是傳播病菌的媒介，特別是很多人使用的話筒。孕媽咪最好有個(gè)自己專用話機(jī)就好了，沒(méi)有的話就要記得常常為話筒除菌。

　　煩惱4：孕媽咪應(yīng)對(duì)無(wú)法完成的工作

　　很多好強(qiáng)的Office孕媽咪，不愿主動(dòng)向上司提出減輕自己的工作。有些是不愿調(diào)離原來(lái)的工作崗位，做相對(duì)比較輕松的工作，為的就是怕生產(chǎn)后換不回來(lái)了。

　　雖然工作量、工作強(qiáng)度都沒(méi)有變，孕媽咪卻會(huì)因?yàn)轶w力、精神、身體不適時(shí)不時(shí)要請(qǐng)假，而使有些工作無(wú)法按時(shí)、保質(zhì)完成。

　　應(yīng)對(duì)：工作有計(jì)劃真的很安心

　　首先，要對(duì)自己的工作做個(gè)計(jì)劃。計(jì)劃的時(shí)間跨度，可以從懷孕一直到產(chǎn)假前。盡量把重要的事情提前做，或在自己身體狀態(tài)比較佳的時(shí)間段做好。把比較不重要、瑣碎的事情排后，在狀態(tài)不好的時(shí)段，分開(kāi)地完成。產(chǎn)假期間，誰(shuí)來(lái)接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及時(shí)和上司溝通，你的負(fù)責(zé)、認(rèn)真和周全，一定能得到上司的認(rèn)可。即便在休產(chǎn)假的，也可以隨時(shí)打電話給接替你的同事，一方面表示感謝，一方面了解一下工作進(jìn)程，以便產(chǎn)假之后好順利接手。

　　孕期的種種不適，通常在懷孕的頭3個(gè)月比較嚴(yán)重，以后慢慢就會(huì)減輕、消失，孕媽咪對(duì)懷孕引起的變化也會(huì)逐漸適應(yīng)，不要因此就對(duì)邊懷孕邊工作這件事打退堂鼓。適當(dāng)注意、自己好好調(diào)適就沒(méi)問(wèn)題，不少國(guó)外的孕媽咪都是工作到臨產(chǎn)前的。不過(guò)，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，凡事量力而行，自己的身體和寶寶的健康發(fā)育才是最重要的。