類型3 外送月子餐型 省錢指數(shù)：★★☆☆☆
對象 適合小家庭，缺乏人手幫忙料理月子餐點的產(chǎn)后媽媽。
優(yōu)點
1、可以挑選自己喜愛的餐點口味以及新鮮度。
2、月子餐廠商提供全套的月子料理之外，還有單樣的月子補品可以選擇。
3、目前有許多廠商都有提供針對個人體質(zhì)，設(shè)計合理的月子菜單的服務(wù)。
缺點
1、食材新鮮度以及來源堪慮。
2、微波加熱之后，會影響口感以及視覺（有些菜色會因為微波變黃）。
3、大部分的外包裝較為粗糙，有時候會影響食欲。
專家建議
媽媽應(yīng)于懷孕期間就多方了解各家廠商的服務(wù)項目、收費標準、以及是否有提供專家的咨詢服務(wù)、是否可以針對個人體質(zhì)調(diào)整月子料理餐點并提供試吃的項目，參考以上幾點，再來挑選適合自己的月子餐點。
類型4 月子中心型 省錢指數(shù)：☆☆☆☆☆
對象 適合注重個人隱私以及小家庭的產(chǎn)后媽媽。
優(yōu)點
1、擁有專業(yè)的護理人員提供服務(wù)，便利性相當高。
2、醫(yī)療設(shè)備相當完整，隨時可以提供專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。
3、有專業(yè)護理人員的支持，大大增加成功哺喂母乳的幾率。
4、除了由專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)配的完善月子餐點（中、西式以及素食皆有，也會顧及媽媽自身的熱量與營養(yǎng)需求。
5、提**后媽媽套房式的休息空間與服務(wù)，并有專人照顧寶寶。
6、可與同住的產(chǎn)后媽媽進行經(jīng)驗交流與分享。
缺點
1、費用較高，要斟酌自己的經(jīng)濟能力來決定居住的天數(shù)。
2、室內(nèi)空間的安全規(guī)劃高低不一，要注意是否備有專業(yè)的證照。
專家建議
目前月子中心一般分有醫(yī)院附設(shè)以及私人開設(shè)兩種。對于重視專業(yè)醫(yī)療服務(wù)的媽媽，徐奇珍護士長建議挑選醫(yī)院附設(shè)的月子中心（一般都稱為產(chǎn)后護理之家），由于就附設(shè)在醫(yī)院中，可以提供媽媽與寶寶立即的醫(yī)療服務(wù)。對于產(chǎn)后希望享受高品質(zhì)照護環(huán)境的媽媽，則建議可以挑選私人開設(shè)的月子中心。
各家月子中心的飲食設(shè)計、室內(nèi)設(shè)計、育嬰室設(shè)備以及費用大有不同，建議各位產(chǎn)后的媽媽們在懷孕期間，就要多方比較，無論在試吃餐點、參觀廚房以及參觀室內(nèi)擺設(shè)等之后，再來了解所需費用。
目前國內(nèi)這樣的坐月子中心僅在北京、上海等幾個大城市出現(xiàn)，所以大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽坐月子還是以傳統(tǒng)的婆婆媽媽以及月嫂服務(wù)型為主。
小叮嚀
坐月子的5大重要性
專家指出，由于個人體質(zhì)不同，坐月子的方式也因人而異，不過以下5點是坐月子期間應(yīng)特別注意的事項與重點。
1、睡眠要充足，以恢復體力。
2、在經(jīng)歷生產(chǎn)的過程后，骨骼與韌帶都會有所松脫，所以盡量要平躺休息。
3、坐月子期間，要重視個人的生理衛(wèi)生，只要把握洗完頭、洗完澡馬上擦干的原則，基本上還是可以進行洗澡、洗頭的工作。
4、適度地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)與休息，有助于恢復身心狀況。
5、月子期間不忘補充適當?shù)乃帧?
