二、祛斑作戰(zhàn)三要點(diǎn)

　　1、保證美容覺(jué)的時(shí)間。

　　會(huì)睡的女人美到老，這是因?yàn)橥砩?2點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是人體自動(dòng)美容時(shí)間，如果這段時(shí)間孕媽休息不好的話(huà)會(huì)嚴(yán)重影響皮膚的健康，促進(jìn)黃褐斑的形成與加重。此外，孕媽?xiě)?yīng)該保持孕期好心情，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝物和毒素排出的重要途徑。

　　2、多吃堿性食物。

　　由于每個(gè)人的體液都是呈現(xiàn)弱堿性的，若孕媽攝入的酸性食物與堿性食物不均衡，血液會(huì)傾向酸性，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)多吃新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，以保持體液弱堿良性狀態(tài)，防止和淡化色斑。

保證美容覺(jué)時(shí)間

　　3、嚴(yán)禁漂白或使用美白霜。

　　孕期的祛斑護(hù)理，切忌濫用含有皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的外用藥，這是一種飲鴆止渴的做法，雖然早期可以抑制黑色素細(xì)胞分泌，但停止使用后各類(lèi)斑點(diǎn)仍會(huì)再次復(fù)發(fā)，甚至加重。在市場(chǎng)上常見(jiàn)的激光、冷凍、電灼等方法祛斑也應(yīng)慎重。