3. 從尿液透析健康問題

　　a. 尿液呈淡黃色或尿液清澈

孕期學(xué)會(huì)診斷日常健康謝絕生病

　　你攝入的水分充足，這表明你喝的水足夠稀釋原本為黃色的尿液。

　　b. 如果尿液呈深黃色

　　就要開始加倍你每日的飲水量，放下手中的茶，平時(shí)多吃哈密瓜等富含水分的水果。

　　如果你在過去24小時(shí)內(nèi)服用過復(fù)合維生素，尿液呈鮮亮的黃色可能表示身體充分吸收了維生素。

　　當(dāng)你服用復(fù)合維生素時(shí)，身體會(huì)吸收所需的維生素，而其余不需要的則會(huì)隨尿液排出，所以如果你會(huì)看到尿液呈檸檬色，意味著維生素成功的經(jīng)過周身。

　　如果服用復(fù)合維生素后，尿液顏色很淺，你可能沒有很好地吸收。那時(shí)換服一種快速吸收的維生素膠囊或維生素粉，它們比片狀的維生素更易吸收。

　　c. 尿液粘稠

　　這表明你的膀胱或腎受了感染。

　　粘稠表示尿液中含有機(jī)體用以對(duì)抗感染的白血球。

　　去看醫(yī)生或初級(jí)保健醫(yī)師，讓他給你確切的診斷。

　　d. 如果你看到尿液中帶血或尿液呈暗黃色

　　如有任何疑問，我們鄭重建議你：去看醫(yī)生（經(jīng)期除外）。

　　尿中帶血或尿色暗黃可能是很多疾病的象征，從膀胱感染到腎病等。

　　4. 從雙腳解析健康問題

　　a. 假如走路時(shí)腳后跟或腳踝疼痛

　　你可能長了雙扁平足，那就意味著腳踝負(fù)重時(shí)比平常更易挫傷。

　　美國足病醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)事務(wù)部主任、足科醫(yī)生James Christina說道：“扁平足可能導(dǎo)致膝蓋和背部下方疼痛?！?

　　試試用非處方的弓足支撐插片，如果還疼的話，去看足科醫(yī)生。

　　b. 假如走路時(shí)腳抽筋

　　可能是周邊動(dòng)脈疾病的征兆，周邊動(dòng)脈疾病會(huì)使血液無法正常流經(jīng)身體末端。

　　血液循環(huán)不暢會(huì)讓腳步肌肉中形成乳酸，從而引起手腳抽筋。

　　即刻就醫(yī)，讓足科醫(yī)生為你作出初步診斷。