婦女月經(jīng)后四十多日沒有第二次月經(jīng)，就要格外謹慎了，飲食起居都要慎重，食清淡的食物，修養(yǎng)身心;要時時刻刻提醒自己，就好像捧著寶玉那樣小心翼翼。起步抬腳要慢，行走或站立時候不要前后俯仰，坐時要稍向后仰，不要壓著小腹，躺著的時候不要總保持一個姿勢，不要長時間坐著或者躺著，要讓氣血流通這是第一緊要的。雖然不做重體力活動，但是要經(jīng)?；顒铀闹罟牵@樣經(jīng)脈才能舒展通暢，胎兒的呼吸代謝才不會被阻礙。

準爸媽認真做胎教 讓孩子更優(yōu)秀

　　當腰腹?jié)u漸變粗的時候，飲食就不能過飽，零食等就更要少食。飲食過涼過熱的都是不好。狗肉、羊肉、鱉、螃蟹等這些大熱大寒的飲食都屬于有毒之物，一定要注意，即便是辣椒、姜之類的常用調(diào)味品也要越少越好。豬肉、米酒、濕面(不知是否指糯米一類)這類，就算不能完全不吃，也不可以盡情的過量食用，這些食物都會使胎兒發(fā)育成長過快，導致母親早產(chǎn)、難產(chǎn)，胎兒在子宮中，體質(zhì)脆弱容易受傷，這樣的嬰兒出生后一定會多病不好帶養(yǎng)(今天說就是容易患妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合征等)。就好像把肥沃土地的草木移植到貧瘠的土地，草木的枝葉能不凋謝萎蔫嗎?懷孕后三個月的時候要保護腰腹。胎兒逐漸生長，可以把衣服穿得略為寬松些，但不要因為心里著急氣悶而完全放開。夏天洗澡的時候，需要避免過熱的水，不要靠近爐子、炭火等(這樣容易使胎兒在宮內(nèi)缺氧)。最為重要的是，這時候不要行房事，房事中淫樂會刺激到腹中的胎兒，以至于孩子會長痘疹疥癩之類的毒癥。懷孕期間要盡量保持情志安閑清凈，做事不要過于勉強。如果擾亂了內(nèi)心的安寧而去勉強做些事情，胸中會產(chǎn)生郁悶之氣，這與盡情放縱沒有節(jié)制是兩種極端的現(xiàn)象，兩種現(xiàn)象產(chǎn)生的焦躁情緒都會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　看了古人的醫(yī)訓，我們每個準媽媽準爸爸是否能做到呢?如果我們認真去做，我們的下一代一定會很優(yōu)秀。