提醒：

　　條件許可的話，懷孕婦女不妨從獲悉懷孕后就更換枕頭。一個(gè)舒適干凈的枕頭，能帶給你生命中最重要的10個(gè)月的優(yōu)質(zhì)睡眠！

　　特別推薦：**孕婦肚枕

　　把一個(gè)枕頭改裝成孕婦肚枕，讓膨凸的腹部“枕”上，就會感覺舒適不少——

孕婦肚枕

　　制法：

　　將一個(gè)大枕頭的一側(cè)拆開，裁剪成彎月形；并將其中的填充物重新絮成內(nèi)側(cè)低，外側(cè)高；最后縫合即可。

　　原理：

　　當(dāng)孕媽咪側(cè)睡時(shí)，將彎月形的肚枕墊在膨凸的腹部下面，能夠緩解腹部左、右下墜力的不適，給腹部一定的支撐，使孕媽咪能安然入睡，有效地減免了在妊娠期的睡眠困擾。對雙胞胎和大胎的孕媽咪，使用效果更好。