產婦須知：分娩時準媽咪如何止痛

　　4、全麻是通過藥物令你入睡。如果你接受了全麻術，你就會在整個分娩過程中保持睡眠狀態(tài)，感覺不到疼痛。全麻也能讓嬰兒處于睡眠，因此一般不用這種麻醉方法，除非是剖腹產或緊急情況下使用，例如大出血、當胃中的食物或胃酸進入你的氣管或肺中，若不及時將你麻醉，有可能發(fā)生嚴重后果。

　　什么因素會影響你的痛感呢？

　　其一是孤獨。在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，從精神上給你予支持，這樣會減輕你的疼痛感。

　　其二是過于疲勞也會加重疼痛感。應該注意休息，借以應付宮縮時的疼痛。

　　其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松，在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。

　　其四是怕痛。應盡量使注意力分散，不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。

　　其五是對分娩的無知。分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人了解一下這方面的經驗，參加分娩學習班等。

　　藥物以外的止痛辦法有：

　　1、心情放松，深呼吸。

　　2、讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

　　3、頻繁變換體位。

　　4、后背部放個冰袋。

　　5、用網(wǎng)球當按摩器。

　　6、口中吸或含上冰塊，使保持濕潤。

　　7、看電視、玩游戲、聽音樂等分散注意力。

　　8、當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。

　　9、如果你感到熱或已經出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。