缺少家人關(guān)心影響孕媽孕期情緒

　　有時(shí)候男人沒(méi)有女人心思細(xì)膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕媽媽的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以孕媽媽在孕期要信任自己的老公。

　　對(duì)策：

　　1. 準(zhǔn)備bb的用品可以分散自己的注意。

　　2.每周都告訴老公現(xiàn)在bb幾周了，準(zhǔn)備一本有關(guān)孕期的書(shū)籍，如果他看了書(shū)，會(huì)清楚你的心情和情況。

　　3.孕媽媽多讓丈夫陪同自己上醫(yī)院，聽(tīng)妊娠講座，在家里準(zhǔn)爸爸可以以輕柔的動(dòng)作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕媽媽的依賴保護(hù)心理得到滿意，情緒會(huì)變得安定和放松。

孕期準(zhǔn)媽心情順暢對(duì)胎兒很重要

　　4.孕媽媽喋喋不休、心情不好時(shí)，丈夫或親屬都要樂(lè)意地“洗耳恭聽(tīng)”，學(xué)會(huì)理解。

　　孕期反應(yīng)影響孕期情緒

　　在早孕3個(gè)月和妊娠晚期，孕媽媽的情緒波動(dòng)都比較大。在懷孕早期，主要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀。到了懷孕8個(gè)月，大概懷孕32周之后，胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕媽媽的身子越來(lái)越沉重，還會(huì)有下肢水腫、腰痛等癥狀，而且在懷孕晚期，擔(dān)心寶寶的心情會(huì)越來(lái)越明顯，在精神上壓力較大。

　　對(duì)策：

　　1.要認(rèn)識(shí)到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數(shù)孕媽媽會(huì)遇到早孕反應(yīng)、身體不適等，孕媽媽所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài)，并接受懷孕期間身體的正常變化。

　　2.飲食與情緒的關(guān)系比較大，孕媽媽既不能節(jié)食，也不要暴飲暴食，導(dǎo)致身體超重。

　　3.很多時(shí)候由于生理的變化，孕媽媽的穿衣打扮也變得很隨意。其實(shí)孕媽媽扮靚自己，心情也會(huì)變靚。

　　4.家里裝飾擺設(shè)優(yōu)雅、和諧、整潔，燈光柔和，舒適的室內(nèi)環(huán)境也會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)舒心一些。