4.出現(xiàn)流感癥狀后應(yīng)及時(shí)告訴家人或朋友，盡快到醫(yī)院?？崎T診看病。若確診為“甲流”或疑似病例，須按照醫(yī)院專家所采取的一系列科學(xué)合理的診治措施，積極配合診治。

為準(zhǔn)媽媽制定了五個(gè)春日保養(yǎng)準(zhǔn)則

　　5.孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所，因?yàn)橐环矫孢@些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應(yīng);另一方面，公共場(chǎng)所病原微生物的密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū)，尤其在流感流行期間，而孕婦抵抗力差，很容易傳染上疾病。

　　6.在流感高發(fā)時(shí)節(jié)，尤其是現(xiàn)在，應(yīng)減少外出，即使是外出時(shí)應(yīng)戴口罩，常用淡鹽水漱口，多洗手，保持室內(nèi)空氣流通，家庭衛(wèi)生清潔，遠(yuǎn)離流感病人，最好室內(nèi)經(jīng)常清掃消毒，保持衛(wèi)生整潔。

　　7.生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

　　8.加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。少食辛辣食物，減少對(duì)呼吸道刺激，保護(hù)自然免疫功能。

　　9.盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的營(yíng)養(yǎng)，保持家庭和工作場(chǎng)所通風(fēng)，避免接觸流感樣病例，孕媽媽與外界接觸時(shí)做好個(gè)人防護(hù)(如戴口罩);如出現(xiàn)流感樣癥狀，孕媽媽盡量減少外出或與其他人接觸，并盡快電話咨詢當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)。

　　小編語錄：保養(yǎng)是否科學(xué)，關(guān)系到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，因此，在天氣多變的春季，準(zhǔn)媽媽尤為得注意，春季更方面的保養(yǎng)工作!