產(chǎn)后減肥食譜一

　　早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個(gè)。

　　午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。

　　為新媽媽推薦的產(chǎn)后減肥食譜

　　晚餐：沒(méi)有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進(jìn)雞胸肉

　　下午茶可以食水果，最好選用蘋(píng)果。

減肥食譜

　　產(chǎn)后減肥食譜二

　　早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半個(gè)、青菜半碗。

　　午餐：面條30g，小白菜一份，餛飩四個(gè)、鹵豆干一片、飯后吃一個(gè)蘋(píng)果。

　　晚餐：水餃10個(gè)，鹵海帶，青菜湯一碗。