準(zhǔn)媽媽就要生孩子了，在這個關(guān)鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，準(zhǔn)爸爸可以做些什么呢？這個無法自己生孩子的大男人，他在女人的生育過程中，可以起到怎樣的作用？

　　Lesson 1 幫媽咪調(diào)節(jié)環(huán)境

　　在分娩前后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都希望自己處在一個舒適的環(huán)境下：光線柔和，室溫適宜，環(huán)境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂……在家中待產(chǎn)時，準(zhǔn)爸爸就可以根據(jù)妻子的喜好，把家中環(huán)境調(diào)節(jié)到最佳。去醫(yī)院時，準(zhǔn)爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。

幫助妻子放輕松

　　準(zhǔn)備功課：

　　在臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。熟悉的環(huán)境能讓人感覺舒服、放松。

　　Lesson 2 學(xué)會放松自己

　　第一次迎接新生命，任何人都會感到緊張，準(zhǔn)爸爸雖然只能旁觀，但他的緊張、憂慮也是很自然的。然而，在妻子面臨分娩時，作為她的精神支柱，如果丈夫自己先緊張起來，就一定會影響到妻子的情緒，使她更加不安、惶恐。因此，準(zhǔn)爸爸一定要學(xué)會放松自己，自己先放松，才可能去放松臨產(chǎn)陣痛的妻子，給予她最大的安慰與支持。

　　準(zhǔn)備功課：

　　了解足夠多的有關(guān)生育方面的知識，平時多與妻子所在醫(yī)院的醫(yī)生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

　　Lesson 3 給予妻子積極的心理暗示

　　生孩子前，切忌自己嚇自己。如果自己把分娩過程想象成可怕的經(jīng)歷，那么你在迎接挑戰(zhàn)之前就已經(jīng)打敗了自己。

　　因此，作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經(jīng)常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面對這個自然的生理過程，而不要總是給她帶來壞的消息，讓她未戰(zhàn)先怯。