所以當你們想要個健康的寶寶，在生活中，你們要提前了解有哪些方面可以影響精子和卵子的質(zhì)量。

不要長時間使用手機

　　在日常生活中遠離這些因素：

　　要遠離尾氣

　　要遠離灰塵

　　要遠離噪音

　　要遠離輻射

　　要遠離毒品

　　要遠離藥品

　　還要注意以下的生活細節(jié)：

　　不要養(yǎng)寵物。

　　不要化濃妝。

　　不要照x光片。

　　不要隨便吃藥物。

　　不要長時間使用手機。

　　不要長時間使用電腦。

　　不要常穿緊身牛仔褲。

　　不要久坐長時間不運動。

　　不要入住剛裝修房子。

　　不要常泡熱水澡和桑拿浴。

　　另外，對于男性來講，保護好精子的質(zhì)量，是保證寶寶健康的關(guān)鍵。所以，準爸爸要注意：不要服用含有雌激素的藥物；要遠離化妝品，特別是不要使用女性化妝品。