社會(huì)日益進(jìn)步，產(chǎn)后減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的八項(xiàng)注意吧。

　　1、一個(gè)小時(shí)親子時(shí)間，跟孩子玩玩游戲，特別消耗體力。

　　2、坐公交車時(shí)，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊環(huán)，可鍛煉手臂。

產(chǎn)后瑜伽

　　3、在電視機(jī)前騰出一塊地方，邊看電視邊做瑜伽，很有樂趣。

　　4、坐椅子最好坐一半留一半，同時(shí)挺直身體，收緊小腹，有利于減掉小肚子。

　　5、走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背，要挺直胸膛、收緊小腹。

　　6、在走路時(shí)應(yīng)邁開大步，偶爾還可疾走10分鐘。

　　7、閑來無事，可每天靠墻站10分鐘，一定要背部緊貼墻壁，抬頭挺胸，雙手放在腿兩側(cè)，這樣能夠瘦背部和腿部。

　　8、吃完飯以后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，那么就來踮腳尖吧。每天堅(jiān)持幾十下，能夠保持腿部的線條美。