讓寶寶不"上火"的7條真經(jīng)

　　知道了寶寶上火的的癥狀表現(xiàn)，那么要如何讓寶寶不“上火”呢？別著急，7個(gè)辦法幫到你！

母乳喂養(yǎng)不會(huì)“上火”

　　1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)"上火"。

　　2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半歲以上的孩子應(yīng)該攝入含纖維素多的食物（如新鮮蔬菜水果），每天多喂開水。對(duì)母乳不足嬰兒應(yīng)及時(shí)添加牛奶，而不是潤腸通便；增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈。

　　3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣和排便習(xí)慣，不挑食、不偏食、每天定時(shí)排便1～2次；

　　4、平時(shí)注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買"上火"食物，（如油炸和紅燒食物等）。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物（如炒瓜子或花生等），鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。