孕期營養(yǎng)應(yīng)科學(xué) 體重控制加咨詢

　　蔡主任指出，孕期營養(yǎng)攝入過量，體重增加過多易在體內(nèi)形成脂肪沉積，增加畸形兒、巨大胎兒及胎兒宮內(nèi)代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。這就要求孕婦首先應(yīng)了解孕前的體重，通過孕前體重指數(shù)評估體重是否標(biāo)準(zhǔn)。

孕婦肥胖母親嬰兒都危險(xiǎn) 

      體重應(yīng)該如何計(jì)算，蔡主任向大家介紹：體重指數(shù)kg/m2 =體重（公斤）/身高（米）的平方。然后，根據(jù)體重指數(shù)（BMI）不同，孕期有不同的增重標(biāo)準(zhǔn)。偏瘦者（BMI<19.8）：12.5~18kg,正常者（19.8~26.0）：11.5~16kg，較重者（BMI26~29）：7~11.5kg,肥胖者（BMI>29）：<7.0kg。最近，哈醫(yī)大四院還專門成立了孕期營養(yǎng)門診，對孕婦進(jìn)行營養(yǎng)門診咨詢、指導(dǎo)，針對孕婦制定個(gè)體化的孕期營養(yǎng)方案，達(dá)到各種營養(yǎng)成分的合理攝入，以利于自然分娩，改善母嬰健康狀況。蔡教授建議，孕婦應(yīng)學(xué)會平衡飲食，少食多餐，控制高脂、高糖食物的攝入。

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　　有研究表明孕期體重增幅超過建議值的孕婦，子女7歲時(shí)體重超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)高于普通兒童48%，而且子代在成年后患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)將高于出生體重正常的孩子。著名的都哈理論（健康與疾病的發(fā)育起源）認(rèn)為，除遺傳基因和生活習(xí)慣，如果生命在發(fā)育過程早期（包括胎兒和嬰幼兒期）經(jīng)歷不利因素（如營養(yǎng)增加過?；颦h(huán)境不良等），成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的幾率將會增加，甚至對以后幾代人的身體健康產(chǎn)生影響。