四、學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽

　　人的唾液中含有一種名為“腮腺激素”的物質(zhì)，它能夠促進(jìn)分泌人體生長所需的荷爾蒙，提高免疫力，因此吃飯時(shí)應(yīng)想辦法讓寶寶充分咀嚼以促進(jìn)腮腺激素的分泌。但由于嬰兒乳牙未齊，總喜歡把食物在嘴里含一會(huì)兒就囫圇吞下去，不能養(yǎng)成充分咀嚼的習(xí)慣，因此媽媽們要注意提醒寶寶吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

給寶寶多吃硬食物

　　五、多吃“硬”食物

　　寶寶有牙以后，可適當(dāng)喂一些較硬一點(diǎn)的食物。例如：喂一些蘋果、蔬菜莖之類的東西和一些有適當(dāng)硬度的糙米飯，以培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的良好習(xí)慣。

　　六、少吃肥膩和加工食品

　　現(xiàn)在許多飼養(yǎng)業(yè)主為使豬、牛等肉類的肉質(zhì)細(xì)嫩，常在飼料中加入雌性激素，而這些激素會(huì)影響寶寶的生長和降低寶寶的免疫力。同樣，火腿、香腸等加工食品中含有的各種食品添加劑，也不要讓寶寶多吃。