摘要：懷孕后媽媽都會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，要如何緩解呢？最好的方法一定是通過飲食啦?？靵砜纯葱【幫扑]的去水腫的孕婦食譜吧。

　　孕期準媽媽都會對水腫十分苦惱，怎么辦呢？不如來試試以下兩款去浮腫的孕婦食譜吧。

幫準媽媽去水腫的孕婦食譜

　　一、豬肝西紅柿濃湯

　　用料：

　　大番茄2個、豬肝1小塊

　　做法：

　　1、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘，去皮切成小塊。

　　2、起油鍋，爆香蔥姜絲后，撈出扔掉。

　　3、豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然后取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝干，放料酒，姜絲，蔥段，一點淀粉拌勻靜置。

　　4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下，放半湯匙白糖，反復煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20～30分鐘左右成番茄濃湯。

　　5、開蓋放鹽和雞精調(diào)好味?；痖_大，把豬肝放入，等待大約半分鐘，看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。

　　小貼士：

　　1、炒番茄的時候，加點糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反復煸炒到出沙起糊了再放水燉。

　　2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關(guān)火了，湯的余溫會把豬肝內(nèi)部燙熟。千萬不要煮過頭，那樣豬肝老了就不好吃了。

　　3、豬肝性溫，味甘、苦，有補肝明目養(yǎng)血的功效。