凱特王妃秉承了典型的西方新媽媽一貫風(fēng)格：產(chǎn)后不出幾天即下床活動，月子期間親力親為照顧嬰兒。相比之下，似乎我們的新媽媽顯得有些“嬌氣”，坐那么個講究頗多的月子。但是，小編要說，盡管老傳統(tǒng)的月子禁忌我們要擯棄，在月子期注重保養(yǎng)對新媽媽日后的身體健康還是很有好處的?，F(xiàn)在，我們來聊一聊凱特王妃的黑眼圈，和月子期間睡眠的一些問題。

月子媽媽睡不好 后遺癥成群殺來

　　月子媽媽睡不好 后遺癥成群殺來

　　1、產(chǎn)后抑郁

　　澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生后第一年，出現(xiàn)的被認(rèn)為是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，原因是照顧新生兒導(dǎo)致缺乏睡眠和睡眠質(zhì)量不高。

　　2、不利于恢復(fù)體型

　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院通過調(diào)查900名平均年齡為33歲的產(chǎn)后婦女發(fā)現(xiàn)，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復(fù)體型。

　　3、影響母乳質(zhì)量

　　產(chǎn)婦如果不能很好的休息，身體系統(tǒng)就不會得到好的調(diào)節(jié)，乳汁量就會明顯變少，母乳質(zhì)量也會下降，就不能給寶寶提供充足和高質(zhì)的糧食。

　　調(diào)整月子睡眠 挖掘每一分睡眠時間

　　睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患。怎樣才能睡個好覺，好好休養(yǎng)身體，為升任100分新媽媽邁出第一步呢？