推薦3款美食幫哺乳期媽媽“下下火”

     1、喝蓮子湯去心火

     病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

     食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

     2、吃豬肝可去肺火

     病癥表現(xiàn)：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

     食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克，共肝喝湯。

     3、喝綠豆粥去胃火

     病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

     食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。