新媽媽的哺乳期食物禁忌

　　哺乳期食物要多樣化，但不等于百無(wú)禁忌，有些食物最好不要碰！

哺乳期媽媽盡量不要用油膩或甜的食物

　　1、藥品和酒精藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

　　2、辛辣食品和咖啡因應(yīng)當(dāng)避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會(huì)影響胎兒。

　　3、盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量。

　　因此哺乳期媽媽在吃東西時(shí)，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)，隨時(shí)調(diào)整。不過(guò)要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結(jié)論可能會(huì)不斷變化哦。

　　有專家支招，兩位媽當(dāng)然偃旗息鼓了，心甘情愿地又忙灶臺(tái)上那些活了！