3. 補充維C

補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚

　　補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

　　除了直接去藥房買維C片片外，也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C，多喝它有助于去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等，不但能有效抑制黑色素的活躍，還有美白作用。

　　4. 保證休息

　　睡覺是最好的美容方法，對于產后身體還在恢復的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙，但新媽咪們都希望事無巨細，親手來做。

　　照顧寶寶是個任重道遠的艱巨任務。媽咪們別太辛苦。有時候也支使一下老公，讓他們也多感受奶爸的職責吧。

　　四、溫馨提示：祛斑美白手術要慎重

　　暗沉的皮膚，難看的妊娠斑，新媽咪都想將這些皮膚問題“除之而后快”。但在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法?，F(xiàn)在的美容院、整形醫(yī)院都叫賣著各種各樣的美白祛斑手術。不可否認，做個小手術，見效會很快。但是不能排除是否會影響哺乳。隨著產后身體的恢復，大部分的妊娠斑都能慢慢淡下來。

　　妊娠斑的消退時間因人而異，一般來說，腹部的黑色素在半年到一年之間會消失。如果要選擇祛斑美白產品，則一定要選擇原料天然、成分簡單的產品，不確定成分的美白產品最好別用。