【媽媽網(wǎng)特稿】經(jīng)歷過上環(huán)、取環(huán)的媽媽們，身體不多不少會受到一些傷害。取環(huán)后有很多取環(huán)注意事項(xiàng)，在飲食上也要特別注意。取環(huán)后吃哪些食物比較好呢？取環(huán)后有哪些食物是不能吃的呢？我們一起來了解一下吧！

　　取環(huán)后若失血，要加強(qiáng)補(bǔ)血嗎？

　　有的媽媽網(wǎng)網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)自己取環(huán)后會有少量的流血，然后非常擔(dān)心，不知道是不是失血過多？要不要吃多點(diǎn)補(bǔ)血的食物呢？對此，婦科專家說，如果取環(huán)后只是有少量的流血，可以不用特地進(jìn)補(bǔ)，如果感覺流血較多，可以吃一些補(bǔ)血的膳食。

取環(huán)后要補(bǔ)血嗎？

　　補(bǔ)血的食物有哪些？

　　1、黑豆

　　我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞。

　　2、發(fā)菜

　　發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

　　4、面筋

　　民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，是一種值得提倡的美味食品。

　　5、菠菜

　　又稱菠菱菜，是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

　　6、金針菜

　　金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。