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    1. 產(chǎn)后痔瘡不可怕 正確護(hù)理是關(guān)鍵

      | 出處: 媽媽網(wǎng)

          預(yù)防產(chǎn)后痔瘡方法

          1.勤換內(nèi)褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進(jìn)該部的血液循環(huán),消除水腫,預(yù)防外痔。

          2.少食辛辣、精細(xì)食物,多食粗纖維食物。一些婦女產(chǎn)后怕受寒,不論吃什么都加胡椒,這樣很容易發(fā)生痔瘡。

          3.早排便、早用開塞露。產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便,以防便秘;產(chǎn)后婦女,不論大便是否干燥,第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便,以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。

          4.調(diào)節(jié)飲食:避免便秘,多吃寫可溶性啊纖維食物,如:香蕉、燕麥、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物,少喝酒。少吃會導(dǎo)致上火的水果:芒果、榴蓮、荔枝等。

          5.養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣:這點很重要哦,每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動,保持大便通暢;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上廁所時看書報。

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