孕婦瑜伽每個人都適合嗎？

練習(xí)孕婦瑜伽需要注意什么？

　　雖然孕婦瑜伽對準媽媽有好處，但準媽媽一定要視自己的情況而定。建議準媽媽在打算練孕婦瑜伽之前先咨詢一下醫(yī)生的意見，如果你有過流產(chǎn)史或任何其他疾病或不適，醫(yī)生可能會告訴你不要練習(xí)瑜伽體位，或等到過了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓(xùn)班。雖然人們認為瑜伽對關(guān)節(jié)的壓迫相對輕柔，但是如果你有任何疾病或不適，還是首先要征得醫(yī)生的同意。

　　即使醫(yī)生同意準媽媽練習(xí)孕婦瑜伽，有些事項也需要注意。當出現(xiàn)頭暈、疲憊、疼痛或其他不適的狀況時，一定要立即停止練習(xí)。如果你感覺胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻，體重增長過快或者持續(xù)背疼，應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生。

　　另外，練習(xí)孕婦瑜伽，一定要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行。切勿自己練習(xí)，以免因為姿勢不當而導(dǎo)致意外情況的發(fā)生。