孕婦可以適當(dāng)吃苦瓜

　　苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，只要不是多吃，少量吃點(diǎn)苦瓜對(duì)孕婦在解決孕期的便秘、無(wú)食欲也是有一定的幫助。懷孕后因?yàn)樽訉m壓迫腸壁使得胃腸蠕動(dòng)較慢，苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

　　孕婦不宜多吃苦瓜

　　雖說(shuō)苦瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人的健康也有很多的好處，但由于苦瓜在中醫(yī)學(xué)說(shuō)中屬性質(zhì)寒涼蔬菜類(lèi)，脾胃虛寒的人及孕婦都不宜多食。另外還有一個(gè)大家認(rèn)為更嚴(yán)重的問(wèn)題就是，苦瓜內(nèi)含有奎寧，專(zhuān)家認(rèn)為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實(shí)有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用，雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)大礙，但是不宜多吃。

　　現(xiàn)在孕媽媽們都知道苦瓜需要慎吃了吧，只要孕媽媽在懷孕期間多注意飲食忌宜，每天多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，新鮮水果、蔬菜、豐富蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，就能孕育健康強(qiáng)壯的小寶寶哦。