三、如何為寶寶增強抵抗力

　　牛初乳被禁止添加，不少媽媽都覺得仿佛一下子少了一樣可以給寶寶迅速增強抵抗力的保健品，那么媽媽們應(yīng)該如何為寶寶增強抵抗力，強健身體呢？

　　1、 補充營養(yǎng)

　　食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇。因此，專家建議，年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強寶寶免疫力。

　　專家建議，媽媽們可以讓寶寶多吃這幾種水果蔬菜：吃橙子、杏和胡蘿卜可以補充維生素A；多吃草莓、柑橘補充維生素C；多吃鱷梨、蔬菜補充維生素E；多吃谷物補充鋅和硒。

　　2、多多運動鍛煉

　　運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運動，增強體質(zhì)。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。所以，媽媽們可以多帶寶寶去做運動。

　　3、多曬太陽

　　我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。媽媽們帶寶寶曬太陽要注意好時間的長短，以及挑選好時間。