產(chǎn)后惡露不盡的食療方二：山楂紅糖飲

　　營養(yǎng)特點：

　　山楂是公認的健脾開胃、消食化滯、活血化痰良藥，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。山楂不僅能夠幫助產(chǎn)后新媽媽增進食欲，促進消化，還有散淤血之功效。若將山楂與紅糖烹制成飲食，還有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

　　需要的食材：新鮮山楂30g，紅糖30g。挑選新鮮山楂時應(yīng)當選擇較大且肉多的。

　　制作步驟：

　　1）將新鮮山楂洗干凈并切成薄片，晾干備用；

　　2）在鍋中加入適量清水，并將晾干的山楂放入其中，用旺火將山楂煮至熟爛；

　　3）加入紅糖約30g后以文火稍煮片刻即可出鍋食用。

　　小貼士：產(chǎn)后惡露不盡的新媽媽每日可食用2次以上，以助惡露盡快排盡。