影響孩子長高的其他因素
影響孩子長高的因素
除了缺乏母愛影響身高外，熬夜、下肢運動少、戶外陽光照射不足、不良的環(huán)境因素、遺傳因素、核心營養(yǎng)缺乏及性早熟等都會影響孩子身高。
鄭意楠介紹，核心營養(yǎng)缺乏影響孩子身高。在決定身高的因素中賴氨酸、鋅、鈣等核心營養(yǎng)是最關鍵的。賴氨酸是生長激素分泌有效的促進劑。富有蛋白質的食物都含有賴氨酸，比如肉類、禽、蛋、奶、魚、蝦、貝類、乳制品和豆類、黑芝麻等。
富含鋅元素的食物包括：海產品、動物內臟、瘦肉、蛋黃等，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
