3、讓寶寶獨(dú)睡

　　不要為了方便解決睡眠問題而讓寶寶和你同床。研究表明：成人和幼兒一起睡很有可能打擾寶寶的睡眠，并且養(yǎng)成不好的習(xí)慣，尤其重要的是，讓寶寶獨(dú)睡對他來說是一種鍛煉，可以讓他學(xué)會在你離開他的時(shí)候不會焦慮煩躁。但是一些父母往往喜歡一家三口睡在一張床上。

幫寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣很重要

　　幫助寶寶實(shí)現(xiàn)這個(gè)改變。6個(gè)月大的嬰兒常常對和父母的分離表現(xiàn)出一種恐懼，并且會由此引發(fā)一些新的睡眠問題。為了寶寶在獨(dú)睡的時(shí)候不會有被拋棄的感覺，請你在睡前花上10～15分鐘時(shí)間和寶寶待在一起，給寶寶一個(gè)熟悉周圍環(huán)境的機(jī)會。輕拍著寶寶，等他安靜下來，你就可以悄悄離開了。

　　如果這些都無法讓你的寶寶安然入睡，那就得請教兒科醫(yī)生，看看寶寶是不是存在身體其他方面原因，以致影響睡眠。