熬夜影響男性生精

　　對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，而生精主要在夜間進(jìn)行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

　　熬夜使女性卵巢儲(chǔ)備功能下降

　　對女性來說，卵子質(zhì)量會(huì)在30歲以后直線下降，卵巢儲(chǔ)備功能也會(huì)下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。

備孕遠(yuǎn)離熬夜

　　杜絕熬夜，規(guī)范作息，迅速懷孕不是夢

　　由此可見，熬夜已經(jīng)成為不孕不育的頭號殺手。醫(yī)生建議，一但準(zhǔn)備懷孕，就必須要將熬夜作息調(diào)整過來，避免疲勞影響生理狀態(tài)；另外，準(zhǔn)父母也要保持樂觀開朗的心情，因?yàn)橛性S多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關(guān)系。

　　小鐘夫婦將夜市的生意轉(zhuǎn)讓出去后，爭取早睡早起，平衡飲食，夫妻一起堅(jiān)持每周鍛煉2-3次，身體機(jī)能調(diào)整之后，鐘太太很快就懷上了寶寶，全家人都為這個(gè)寶寶的到來而興奮。

　　最后，醫(yī)生給所有尚在為提高卵巢儲(chǔ)備功能的準(zhǔn)媽咪們的溫馨提示：保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心劑”其實(shí)很簡單，勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品，準(zhǔn)備懷孕的你可要多吃哦！