媽媽的情緒該釋放還是該控制？

　　在媽媽和孩子的“情緒大會(huì)戰(zhàn)”中，如果媽媽的負(fù)面情緒全面爆發(fā)出來(lái)，就有可能會(huì)讓孩子的情緒負(fù)上加負(fù)，繼而讓可能很小的一件事情，被無(wú)限地放大，因此媽媽的情緒首先以控制為最主要點(diǎn)。只有控制好自己的情緒，才能理智地面對(duì)孩子的情緒。當(dāng)然，很少有媽媽能做到泰山崩于前而面不改色的，所以要控制好自己的情緒，也需要媽媽們的智慧來(lái)應(yīng)對(duì)。

　　1、做個(gè)標(biāo)志來(lái)提醒，堅(jiān)持當(dāng)個(gè)“微笑媽媽”

　　無(wú)可否認(rèn)，我曾經(jīng)被小米引發(fā)過(guò)好幾次的“怒火沖天”，而每次事情過(guò)后，都會(huì)檢討一遍，失去理智，被激發(fā)憤怒，當(dāng)真是于事無(wú)補(bǔ)。所以為了避免自己再被激發(fā)，我在家里所有有玻璃或鏡子的地方，都用口紅畫(huà)上了一個(gè)笑臉，下書(shū)一行字“今天你笑了嗎？”每次想要發(fā)火時(shí)，一抬頭，看到這個(gè)笑臉，就開(kāi)始下意識(shí)地控制自己，把繃起的嘴角，重新向上彎，用微笑來(lái)面對(duì)小米的情緒與問(wèn)題。

作為家長(zhǎng)，你的情緒無(wú)法控制時(shí)應(yīng)該先遠(yuǎn)離孩子而不是沖著孩子發(fā)火

　　2、適當(dāng)釋放自己的情緒，暫時(shí)當(dāng)個(gè)“罷工媽媽”

　　當(dāng)你的情緒有可能控制不住時(shí)，可以適當(dāng)走開(kāi)一下。這在我稱(chēng)為“罷工”，我走開(kāi)的這一會(huì)兒功夫，我不是媽媽?zhuān)皇且粋€(gè)也許憤怒、也許難過(guò)、也許焦慮的女人。記得某一次和米爸因?yàn)?strong>育兒問(wèn)題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我很憤怒，但考慮到在小米面前不宜太過(guò)爭(zhēng)吵，而且已經(jīng)開(kāi)始有了遷怒于小米的趨勢(shì)，于是趕緊選擇了走開(kāi)，當(dāng)了兩個(gè)小時(shí)的“罷工媽媽”。這兩個(gè)小時(shí)里，我去逛街、去看書(shū)聽(tīng)音樂(lè)，一直到自己的心情不再郁悶，不再總想著那場(chǎng)爭(zhēng)吵，這才回家面對(duì)引發(fā)了我和米爸爭(zhēng)吵的那一個(gè)關(guān)于小米的問(wèn)題。

　　3、正確表達(dá)自己的情緒，當(dāng)個(gè)“脆弱媽媽”

　　媽媽如果能合理適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，反而會(huì)增強(qiáng)孩子對(duì)他人情緒理解的能力。比如某一次，小米在憤怒的時(shí)候，狠狠地打了我兩下。盡管當(dāng)時(shí)的我確實(shí)很生氣，我控制住了自己的怒火，而是告訴小米，我很難過(guò)，我很想哭。小米立馬就忘了自己的憤怒，轉(zhuǎn)而問(wèn)我為什么難過(guò)呢？我說(shuō)因?yàn)閯偛判∶状驄寢屃耍虻煤芴?，媽媽很難過(guò)。小米又問(wèn)，那你想哭怎么又沒(méi)哭呢？我說(shuō)媽媽在心里哭了，哭得很傷心，現(xiàn)在很想去找一個(gè)地方，大哭一場(chǎng)。等我說(shuō)完這些，小米哭了，哭著和我說(shuō)對(duì)不起，為打我的事道歉，為之前的無(wú)理取鬧道歉。我什么都沒(méi)做，只是誠(chéng)實(shí)地表達(dá)了自己的情緒，小米就冷靜了，可以自己面對(duì)問(wèn)題所在了。于是我繼續(xù)“脆弱”著，“小米抱抱媽媽吧！”小米同學(xué)立馬用她的小懷抱迎接了我。