準(zhǔn)媽媽如廁的時候，“順便”就把寶寶生出來了，這并非只是玩笑話，生活中確有這樣的事情發(fā)生。因此，在即將迎接寶寶的那段日子里，準(zhǔn)媽媽如廁也不得安心，挺著個大肚子，蹲太久擔(dān)心會壓迫到胎兒，大力一點又擔(dān)心寶寶直接生出來了。可是，就算再不方便也不能不上廁所啊，不過，準(zhǔn)媽媽無需過于擔(dān)心，小編為大家整理了“蹲坑攻略”，走過路過都來瞄兩眼了喂！千萬別錯過。

看了蹲坑攻略上廁所就不用煩了

　　擔(dān)心蹲太久會壓迫胎兒？

　　小娟（化名）已經(jīng)懷孕34周了，她的肚子圓滾滾的就像一個超大西瓜，低頭都看不到地面。自從肚子像吹氣似的漲大后，如廁就變成了一件讓她糾結(jié)的事情，家里的廁所都是蹲坑式的，前兩天小娟因為便秘蹲了比較久，結(jié)果晚上胎動特別厲害，被醫(yī)生告知如廁盡量別蹲太久。

　　應(yīng)對招數(shù)：盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，請看蹲坑攻略。

　　長時間保持下蹲姿勢，確實會影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足。所以，盡量選擇坐便，而且家中的衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊，馬桶附近安裝扶手。

　　如果家里的廁所是蹲坑式的，則應(yīng)該注意以下幾點：

　　1.  選擇半蹲的姿勢最佳，將腿分大點，兩腳按內(nèi)八字分開，為肚子騰一個合適舒服的空間。

　　2.  蹲的時間不宜過長，如果真的是便秘，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，調(diào)整姿勢再繼續(xù)。

　　3.  選擇適當(dāng)?shù)闹挝?，如?strong>身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

　　4. 如果準(zhǔn)媽媽后期出現(xiàn)體力不支，可以借助折疊式的坐便椅，活動性比較強，干凈衛(wèi)生，也比較便攜。